Skolan och gym.

Clara Jonsson / Permalink / 0
Körde armar igår med Angelica igen, fick sån sjuk pump i armarna! Trodde blodådrorna skulle spricka, skön träningsvärk idag iallafall. Så ja passet gick väldigt bra. 
Idag har jag bara haft nationella i svenska och ska snart fortsätta skriva på gymnasiearbetet. Ikväll är mitt efterlängtade favvopass, axlar❤️. 

Gårdagens armpass:
Bicepscurl hantlar uppvärming 2x10 (10 på varje arm) sedan 3x10 dropset sista
Liggande bicepscurl på bänk 4x10
Liggande på bänk i cabel(bilden ovan) 4x10 dropset på sista
Tricepspushdown  (rep) 4x10
Tricepspushdown (rak stång) 4x10 superset med dips på bänk
Triceps rep (bild nr2) 4x10

Körde även lite bröst, bänkpress och hantelflyes. Dock är bröst inget jag koncentrera mig på utan underhåller bara musklerna.

Till top