Last diet

Clara Jonsson / Permalink / 4



Bildbomd från min senaste diet, ungefär 1,5 år sen på alla bilder. Jag måste påstå att jag saknar den här formen. Hade gått på ca 5 veckors diet om jag minns rätt. Vissa dagar var jag glad och fylld av energi, vissa dagar trött seg och sur. Dock så ser mina dagar ut sådär nu också när jag ligger på ett överskott! Man har sina upp och ner dagar. Funderat om jag ska gå på diet eller inte i höst, är sugen att bara gå några veckor och se hur det går, tänkte då hålla mig på veckorna efter ett schema och sedan äta vad jag vill på helgerna (lör-sön). Vill främst göra det för att se vad som finns här under, om jag gjort någon progress sedan sist samt så skulle jag vilja ha en fotografering inför mitt företag. Vill gärna ha några riktigt bra bilder!
 
Min senaste diet såg ut som så att jag tränade 2 pass om dagen, ett cardiopass innan frukost och ett stryrkepass på gymmet, 6 dagar i veckan. Sen åt jag frukost som bestod av gröt, proteinpulver och bär, till mellis drack jag en proteinshake, lunch bestod antingen av kyckligt, ris och broccolie eller lax, potatis och broccolie. Sedan innan mitt gympass laddade jag upp med gröt och protein för att orka träna. Åt sedan som lunchen och sist innan jag gick och la mig så åt jag kvarg med bär. Ganska mycket mat va? Jag var i chock från början! Tänkte, hur ska jag få i mig allt det här? Gick runt första veckan vrålmätt hela tiden, men eftersom när man fick igång förbränningen så kändes maten lagom och i vissa fall lite! Tänker inte uppge mängd mat och antal kalorier då detta är väldigt beroende på kroppstyper, längd och vikt. Så ingen ide att ni frågar det tyvärr, då det kan uppfattas fel. Det handlar om att äta bra mat med jämna mellanrum, träna och vila så går man ner i vikt! Min senaste diet var väldigt hård och strikt då jag skulle tävla, min framtida diet hade inte alls sett likadan ut. 
 

Pictures from my last diet, about 1.5 years ago on all the pictures. I must say that I miss this shape a bit. Had been on a diet for about 5 weeks if I remember it correctly. Some days, I was happy and full of energy, some days tired and down. However, my days right now can be exactly the same, we all have those days! Thinking if I should go on a diet or not this fall,  just go a few weeks and see how it goes. Follow a food schedule on the weeks and then eat what I want on weekends (Sat-Sun). Mainly want to do this to see what under there, if I made any progress since my last diet and I would also like to have a photo shoot before I start my own business. Would love to have some really good pictures!

My last diet looked like this: I trained two sessions a day, one cardio session before breakfast and one gym session, 6 days a week. My breakfast consisted oatmeal, protein powder and berries, before lunch I drank a protein shake, lunch consisted of either chicken, rice and broccolie or salmon, potatoes and broccolie. Before my workout at the gym I loaded up with porridge and protein. Then i ate dinner which looked like the lunch and then one last meal before I went to bed, cottage cheese with berries. Pretty much food huh? I was in shock from the start! Thought, how am I going to get all this down? Walket around the first time absolut full of all the food, but after a while my metobolism started running, I started to go around a bit hungry instead! I'm not telling the amount of food and number of calories, as this is very dependent on body type, height and weight. So no idea that you ask, unfortunately, when it can be perceived wrong. It's all about eating good food at regular intervals, train and rest and you will lose weight! My last diet was very tough and strict when I was going to compete in bikini fitness, my future diet will not look the same.
 
#1 - - Maria:

Vad skulle du tävla i och varför blev det inte av? :) har du några tävlingsplaner igen? Kram

#2 - - -:

När du skriver "gröt och proteinpulver" menar du då att du blandar i proteinpulvret i gröten? Eller att du dricker en shake till?

#3 - - NICOL:

Nice, I´m your fan :) Are you going to write something about your futuru diet? :)

#4 - - Mimmi:

Hur länge pågår dieten?
Har du några förslag på rätter man kan äta under diet tiden? :)

Till top