Todays session

Clara Jonsson, Träning, Övningar / Permalink / 1
Dagens pass gick väl sådär om jag ska vara ärlig. Märks att min kropp fått kämpa med virus senaste 2 veckorna, var så svag och skakig så passet vart inge vidare långt. Ville inte riskera något så vi börjar lugnt tycker jag, inga tunga vikter!
 
Triceps push down med rep
- 12 reps x 3 set 
 
Liggande omvänd biceps curl med rep
- 15 reps x 3 set
 
Omvänd triceps push down sittandes
- 12 reps x 4 set
 
21's biceps curl i cabel
- 7 reps halva vägen upp x 7 reps halva vägen ner x 7 reps hela vägen upp x 3 set
 

 
Today's session didn't go so great if i'm gpmma be honest. You can tell that my body had to struggle with virus these lasts 2 weeks, was so weak and shaky so i didn't train for so long. Did not want to risk anything!
 

Triceps pushdown with a rope
- 12 reps x 3 sets

Layid reverse bicep curl with a rope

- 15 reps x 3 sets

Reverse triceps pushdown sitting
- 12 reps x 4 sets

21's biceps curl in cabel
- 7 reps halfway up x 7 reps half way down x 7 reps all the way up x 3 sets

#1 - - Jennifer:

Sedan när du börjar din diet, kan du inte göra kost och tränings-dagbok då och då? Det vore väldigt kul för jag själv försöker dieta lite o vore intressant att se hur just du äter osv. :)

Till top